1시간 단위 루틴 vs 블록 단위 루틴, 무엇이 더 좋을까?

 루틴을 계획할 때 가장 먼저 고민하는 부분 중 하나는 ‘어떤 방식으로 시간을 분할할 것인가’입니다.

흔히 사용하는 두 가지 방식은 1시간 단위 루틴(Time Slot)과 블록 단위 루틴(Time Blocking)입니다.
이 글에서는 이 두 방식의 차이점과 상황별 추천 활용법을 비교 분석합니다.

✅ 1시간 단위 루틴이란?

  • 하루를 60분 단위로 쪼개서
    → 각 시간에 해야 할 일을 배정하는 방식

  • 예:

    • 09:00 ~ 10:00 → 이메일 확인

    • 10:00 ~ 11:00 → 콘텐츠 작성

    • 11:00 ~ 12:00 → 회의

장점

  • 명확한 일정 → 계획한 대로 진행할 확률 증가

  • 루틴 고정 시 편리

단점

  • 예측 불가능한 변수에 취약

  • 시간 압박감으로 스트레스 유발 가능

✅ 블록 단위 루틴이란?

  • 2~3시간 단위로 유사한 성격의 업무를 묶어 처리

  • 예:

    • 오전 09:00 ~ 12:00 → 집중 업무 블록

    • 오후 13:00 ~ 15:00 → 미팅 블록

    • 15:00 ~ 17:00 → 루틴 관리 & 마무리 블록

장점

  • 유연성 확보

  • 뇌의 흐름을 끊지 않고 몰입 유지

  • ‘리듬감’ 있는 하루 설계 가능

단점

  • 계획이 구체적이지 않으면 느슨해질 수 있음

✅ 어떤 방식이 더 좋을까?

1시간 단위 루틴 추천 상황

  • 일정이 고정되어 있는 직장인

  • 루틴 초보자

  • 짧은 업무 위주 구성

블록 단위 루틴 추천 상황

  • 창의적 업무 비중이 높은 프리랜서

  • 유동적인 일정 많은 사람

  • 루틴 실천 경험자

✅ 실천 팁

  • 루틴 초반엔 1시간 단위로 시도

  • 익숙해지면 블록 단위로 확장

  • Google Calendar에서 색상 구분으로 시각화

  • 오전 집중 블록 / 오후 처리 블록 / 저녁 정리 블록 구성

✅ 마무리

루틴에 정답은 없습니다.
하지만 당신의 삶과 업무 스타일에 맞는 ‘시간 설계 방식’을 찾는 것이 루틴의 핵심입니다.
오늘부터 ‘시간을 나누는 방법’에 대한 실험을 시작해보세요.
루틴의 구조만 바꿔도, 당신의 하루가 훨씬 단단해질 수 있습니다.

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